Dhaka, Bangladesh – ‘Self Healing Hub’ recently hosted a transformative Community Convention in July 2025, bringing together a diverse group of individuals dedicated to holistic wellness. The event served as a powerful platform for learning, connecting, and celebrating the journey towards
বিস্তারিত পড়ুন
গত জুলাই মাসে ‘সেলফ হিলিং হাব’ এর উদ্যোগে অনুষ্ঠিত হলো এক অনন্য কমিউনিটি কনভেনশন। সুস্থ জীবন, মানসিক শান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার বার্তা নিয়ে আয়োজিত এই অনুষ্ঠানে সারা দেশ থেকে অসংখ্য মানুষ একত্রিত হয়েছিলেন। কনভেনশনটির মূল উদ্দেশ্য ছিল মানুষকে নিজেদের শরীর ও
বিস্তারিত পড়ুন
আজকের ব্যস্ত জীবনে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ। যোগব্যায়াম শুধু শরীরচর্চা নয়, বরং এটি একটি সমন্বিত জীবনযাত্রার পথ। যারা নিজের ইয়োগা স্কিলকে আরও ডেভেলপ করতে চান অথবা আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত একজন যোগ শিক্ষক হতে চান, তাদের জন্যই রয়েছে
বিস্তারিত পড়ুন
২১’শে জুন ২০২৪ইং বিশ্ব ইয়োগা দিবস উপলক্ষে দুই দিন ব্যাপী কমন ইয়োগা প্রোটোকল ওয়েবিনার Online Desk ২১’শে জুন বিশ্ব ইয়োগা দিবস উপলক্ষে পশ্চিম বঙ্গের ইন্ডিয়ান ইয়োগা অ্যাসোসিয়েশনের সেক্রেটারি যোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ অভিজিৎঘোষ স্যার এর তত্বাবধানে অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে দুই দিন ব্যাপী
বিস্তারিত পড়ুন
আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই চাপ কমাতে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ইয়োগা একটি অত্যন্ত কার্যকরী উপায়। তবে, অনেকেরই ইয়োগা শেখার জন্য সময় ও সুযোগ নেই। সেলফ ফিলিং হাব এবং সুভ ইয়োগা ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে: এখন
বিস্তারিত পড়ুন
২০২৩ সালের নভেম্বর মাসে ভারতের উত্তরাখণ্ডে একটি সুড়ঙ্গে ধসে পড়ে ৪১ জন শ্রমিক আটকা পড়েছিলেন। ১৭ দিন ধরে তারা সুড়ঙ্গের ভেতরে আটকা ছিলেন। উদ্ধারকারীরা তাদের খাবার, পানি এবং চিকিৎসা সরবরাহ পৌঁছে দিয়েছিলেন। কঠিন পরিস্থিতিতে মনের জোর এই বিপর্যয়কর পরিস্থিতিতে শ্রমিকরা হতাশ হননি।
বিস্তারিত পড়ুন
গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন ড. চৌধুরী মাহমুদা আক্তার (শিউলী) খাদ্য গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজন, এর দ্বারা প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা এবং খাদ্যের ঘাটতি দূর করা সম্ভব। এ সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে মাছ, মাংস, ডিম
বিস্তারিত পড়ুন
একজন গর্ভবতী মহিলা সুস্থ সন্তানের জন্ম দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। যে কোনো গর্ভবতী মায়েরই আকাঙ্ক্ষা যে, অনাগত সন্তান সুস্থভাবে এই পৃথিবীতে আসবে। অনেকে মনে করেন গর্ভবতী মহিলাদের চলাফেরা ও কাজকর্ম থেকে দূরে থাকাই ভালো। কিন্তু এই ধারণা মোটেও সঠিক নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞ
বিস্তারিত পড়ুন
সময়ের সাথে সাথে কাজের চাপ বাড়ছে। আলাদা করে শারীরিক ব্যায়াম করার উপায় নেই। তবে নিজের যত্ন নিতে হবে। করোনা পরিস্থিতিতে আবার জিমে যাওয়ার ঝুঁকি নিতে চান না অনেকেই। শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের উপর নির্ভর করা। কিন্তু এই যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে ফিট রাখতেই সাহায্য করে
বিস্তারিত পড়ুন
প্রাচীনকাল থেকেই যোগ চর্চা হয়ে আসছে। কিন্তু সম্প্রতি যোগব্যায়াম সব বয়সের মানুষের মধ্যে খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এই অভ্যাস খুবই উপকারী। এছাড়া নারী স্বাস্থ্যে যোগব্যায়ামের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে
বিস্তারিত পড়ুন
